Yoga - relaxation (Avenir)

Le yoga est une discipline millénaire qui trouve son origine en Inde. Il s'agit d'une pratique holistique qui combine des postures physiques (asanas), des exercices de respiration (pranayama) de la méditation et des techniques de relaxation.

Le yoga offre de nombreux bienfaits pour la santé tels que l'amélioration de la flexibilité, de la force et de l'équilibre, la réduction du stress, l'amélioration de la concentration et de la clarté mentale ainsi que la promotion d'un mode de vie sain et équilibré.